要是不好好吃饭的话，体能会跟不上的。”

“啊啊啊！为什么啊！甲板！！”

卡缇发出了悲苦的鸣叫，就好像有人在她后面追着她，强迫她做自己不开心的事情。

但听到甲板两个字，卡缇也立刻打起了精神，小佩洛缩下床，跑到卫生间里开始清洁自己。

此时，玫兰莎已经穿好衣服，手里也拿着黑色的过膝袜卷好。

从圆滚滚的脚趾开始，一点一点地向上拉扯着弹性十足的袜子。

等到丝袜完全展开，最后一点也被玫兰莎从指尖上放开。

啪！

袜口轻轻打在白皙光滑的大腿上，发出了清脆的响声。

穿上包裹住整个脚踝的平底靴，玫兰莎又检查了一边有没有什么遗漏，然后重新搭理了一下自己的头发。

等到全都变得柔顺，玫兰莎才将头发扎起来，在脑后形成一个小丸子。

虽然在登上罗德岛之前，玫兰莎几乎没有扎头发的习惯。但把头发扎起来无疑是更有利于训练。

等到一身都整理好，玫兰莎看向了镜子里的自己。

上半身是便于训练的灰色外套，里面搭配了一件T恤。短裙下藏着有利于弯腰开腿的安全裤。再有就是黑色过膝袜，保护脚掌与脚踝的黑色平底靴。

很好！在尽可能做到保暖的同时也没有丢弃美观。

玫兰莎对于自己的衣品向来都有些自信。

“哇，你动作好快！”

此时，卡缇才做好了皮肤的防护工作。

她急匆匆地穿着衣服，手上又拿着一个梳子，准备整理头发。

“等等我啊！小玫。”

也就到了这个时候，卡缇才体会到每天早上赖床所带来的痛苦。

“你不要慌呀，慢慢来。”

玫兰莎走过去，拿过卡缇手中的梳子。

“我帮你梳头发吧？”

“好！”

...

每天上午的训练通常都是用来唤醒自己的身体。

作为行动预备组A4的一员，玫兰莎往往是最先进入状态的那个人。

杜宾教官很严格，这句话在行动预备组的成员们口中，都是通过艰苦的锻炼总结出来的。

从九点开始，一直到十一点半结束。包含了有氧，柔韧以及器械训练。当然，中间会穿插着几分钟的休息时间。

作为教官的杜宾小姐，在工作的时候永远都保