来回冲洗了好几遍，感觉冲的差不多了，浑身舒坦不少，周凡这才换上一身干净的道袍走了出来。

此时时间已经到了凌晨，可是他根本睡不着，精神依旧十分亢奋。

打开属性面板看了一眼，结果让他惊喜不已。

正如他所料，增加功法技能的深度和广度，对于提升熟练度很有帮助。

金刚长寿功的熟练度从（96/500精通），暴涨了60点，达到了（156/500精通）。

功法的增长同时带动了寿命以及体力和精力的变化，寿命从之前的【2年125天】，变成了【2年281天】体力和精

力也变成了13.9和12.7。

“难怪我到现在没有感到任何的疲意，原来是体能增加了”

周凡心中微微一喜，随后把晚上喝的人参鸡汤所转化出的1.2属性点，全都加到了金刚不坏功上面。

金刚不坏功的熟练度变成了（192/500精通）。

“现在一根林下参所能转化的属性点只有1.2了，比之前下降了许多”

“看来是我突破的太快了，所以人参的效果这么快就下降了．

周凡的心里不由有些失望。

要知道，一开始的时候，他吃一根人参加上一锅鸡汤，能够给身体提供1.6左右的属性点。

这还没有两天，就下降了如此之多，只有1.2的属性点了。

“新的食方和药膳迫在眉睫了

周凡叹息一声。

幸好上次认识了李相宁，对方的家里有许多祖传外练内服的老方子。

“我现在每天早晚负重跑，能不能顺带练习一门轻功？”

又练习了一会儿金刚长寿功的导引术后，周凡依旧没有什么睡意，忽然想到此事。

他现在轻易不会再去练习其他武功。

毕竟他练武的初裹是为了强身健体，更好的修炼金刚长寿功，这也无形间契合了道家的性命双修。

而并不是为了与人争斗而练武

但是跑步本来就是目前训练的一项，顺带练习一门轻功，说不定还会起到更好的锻炼效果。

于是在网上搜索了起来。

他发现搜索“轻功”两个字，根本没有真正的武学修炼方法

随便打开一个往下翻，最后无一例外都扯到了诸如气功，丹田一类的东西上面去

他只好换一个词条，搜索起了轻身术。