练有形者为无形之佐，培无形者为有形之辅。

此方世界和上个世界都有“外练筋骨皮，内练一口气”的说法。

“外练筋骨皮”的道理并没有什么区别，差别之处就在“内练一口气”上。

内气，就是两个世界的功夫，最不一样的地方。

上个世界的内气，是血气。

武者修炼武功，无论是外家功夫还是内家功夫，都可以强壮气血，无非是侧重不同，后期的走向不同。

气血旺，则血气盛！

气血和血气貌似一样，其实大有区别。

气血，有形之血；血气，无形之气。

之所以将“气”和“血”放在一起，是因为“气”“血”不分离。

这一点用现代科学解释起来更容易。

人体吸入空气，其中有用的氧气进入血液，融于血液中，若是血液中氧含量低，人就会生病，甚至有生命危险。

血气可以看做是血液产生的能量，对血液有调和推动的作用，正如中医所言：气为血之帅，气行血自行。

气寄血而存，血因气而活。

气有“呼吸之气”和“炼精化气”，呼吸之气，人人皆可享，但炼精化气，却需要修武了。

血气，人体内本来就有，强弱因人而异。

炼精化气不仅可以增加血气的量，还可以强化血气的质。

内家功夫，相对于外家功夫，就是在“炼精化气”上做得更加极致。

另外内家功夫讲究“以气驭劲”，这里的气，其实就是血气。

方牧野练拳练了十五年之多，将三大内家拳融会贯通于一身，如今已是气血丰盈，血液如汞，血气如虹，流转之间隐有奔雷之声。

而这个世界的内气，其实就是武侠中常说的内功真气。

真气不像血气本来就有，而是要靠练功练出来的。

想要练出真气，就要先孕养气感。

然后就可以炼化水谷精气或者自身精气为真气，再用导引术驾驭真气在体内奇经八脉中运行，以气养身，以气发力，达到内外兼修的效果。

内练气，外练形，以形运气，以气养形，气形合一，方臻上乘功夫。

单从“气”的角度来讲，肯定是真气更高级，更神奇。

但是上个世界的血气却也有其优势之处，就是在滋养荣润肉身上，会比真气更胜一筹。

如今方牧野虽然打不过周西宇，但是