他也是证明过自己的。虽然这几份训练方案看起来普普通通，但我猜测，他可能不太擅长制定详细的训练方案，或许他更擅长实践的训练。其实只要训练效果足够好，其他的并不重要。”

“但愿如此吧。”络腮胡耸了耸肩，然而从他的表情却能够看出来，他并不看好琼斯。

……

李戴的训练中心。

魔性的音乐声中，李戴正带着一群学员跳着热身广场舞。

广场舞那种不算很大幅度的舞蹈动作让很多的学员感到不适应，他们从来没有见过这种方式的热身。

“李教练说这是热身运动，我从来没有见过这种热身运动，我们像是在跳舞！”

“不过我觉得这种热身运动很有效，我现在浑身上下都觉得暖暖的，你看我的额头上，都出现了汗水了。”

“我猜这种热身可能和中国功夫有关，你们说李教练是不是懂得功夫？”

“十有八九，说不定他像成龙那样能打。”

“白痴，成龙只是个电影明星，又不是搏击高手。”

“你才是白痴呢，成龙打的是真功夫！他把功夫带入到了电影当中。”

“伙计们，我建议你们还是不要争吵，把气力省下来吧。这只是几分钟的热身运动而已，我便已经浑身冒汗了，现在我觉得像是打了半场的篮球，说不定一会的正式训练，会让我们全都累趴下。”

“看起来未来的几天，我们可没有好日子过。”

“后悔来报名了么？我早就和你说过，李教练可不是个普普通通的教练。”

……

金发小哥克鲁斯完成了一天的训练，走出了铁人训练中心。

回到家中，他点了个披萨外卖，然后泡了澡。

从浴缸中走出来后，克鲁斯觉得轻松了很多，他站在镜子前，望着镜子中的自己，数了数八块腹肌，然后又鼓起了大大的肱二头肌。

“比起训练之前，好像没有什么很明显的变化。”克鲁斯摸着自己的“人鱼线”，拿起了剃刀开始清洁体毛。

以此同时，克鲁斯不由自主的回忆起了这几天的训练。

“训练项目都很常规，好像在普通的健身房里也只是同样的训练项目而已，只不过训练强度增加了一些。看起来专业的体能训练中心也不过如此，和健身房相比也强不到哪里去，普普通通嘛！”

想到这里，克鲁斯突然觉得自己钱花的有些冤枉，这个体能训练的课程要比健身