，单脚踏地的力量峰值可以达到体重的5倍，而这一峰值是在触地后的0.03秒内发出的，这是前过程中很重要的动力来源，甚至可以决定最终的成绩。”

“正常的短跑运动员，他们的步频是协调的，左右腿踏地力量的峰值应该差不多，即便是有差距，差距也绝不会超过3%，但是你却不同，你左右腿踏地力量的峰值应该超过10%。你知道为什么么？”李戴开口问。

“因为之前的训练？”福德若有所思的问道。

李戴点了点头：“正确，我刚刚说过，你前几年的训练当中，为了让双腿的力矩平衡，必须减轻左腿力道或者可以增加右腿力道，同时刻意减少左腿的触地时间，也会让你左腿的力量有所损失，这种经年累月的训练，必然会造成你右腿踏地力量的峰值远远超过你的左腿。”

“你现在的情况是右腿较短，可偏偏右腿踏地力量的峰值却更高，这是一种和正常发力原理完全相反的情况，所以正常的奔跑方法不适合你。对于你来说，最合乎逻辑的奔跑方式就是让你左脚在地面上的时间更长，这样你左腿发力的时间也会更长，从而产生更大的离心力，以达到提升速度的目的。”

“同时，这样还可以加强你在弯道当中的速度。弯道跑的时候，身体是需要左倾来保持体平衡，如果左脚在地面上的时间更长的话，弯道跑的稳定性会更高，同时你右脚踏地力量的峰值，也可以更好的发挥出来，使得你在弯道中会拥有更多的动能和更快的加速度。”

“原来是这样！”福德恍然大悟般的点起了头，随后他表情显得无比沮丧起来：“这么说，我这些年来为了让步伐频率均衡的训练，一直是在做无用功？”

“何止是无用功，你简直是在拿刀捅自己。”李戴有些同情的望着福德，他能够理解福德此时的心情。

作为一个运动员，辛辛苦苦训练的好多年，付出了大量的时间、金钱和汗水，却被告知他的这些付出全都是负效果的，这肯定是莫大的心理打击。

“不要那么沮丧。”李戴开口安慰道：“现在开始纠正还来得及，我们还能赶上六月下旬的奥运会选拔赛，我会把你送到奥运会的赛场去的！”

……

肖恩·福德的训练是一个中长期的过程，对于一个技术已经成熟的运动员来说，改变跑法是一件很艰难的事情，因为顶级运动员换一个跑法，不只是单纯的跑法上的改变，还需要完善很多的细节。正常情况下，运动员能够在一年的时间里完全适应一种新的