的学习五禽戏了。

“好了，今天的跑步结束了。”

又跑了五分钟，贾东升感觉得到，棒梗达到了极限了，在跑下去估计就要昏迷过去了。

“可算是结束了。”

停下脚步的第一时间，棒梗就想蹲下，甚至躺在地上休息一会，可他的腿刚刚软下去，屁股上就被贾东升踢了一脚。

“赶紧给我走起来。”

贾东升严肃的说道：“棒梗，你要记住了，跑步之后，不要第一时间休息，而是要慢走一会，平复一下呼吸，恢复一下体力。”

“哦，知道了。”

回答的有气无力，不过棒梗还是听话的慢走了起来。

“嗯，不错。”

贾东升笑了笑：“走吧，咱俩就慢慢的走回家。”

其实贾东升一直领着棒梗在南锣鼓巷这一片转圈子，所以，距离四合院并不是很远，十分钟后，两人就回到了院里。

抵达中院后，棒梗直接就想进屋，再一次被贾东升在屁股上踢了一脚。

“你是不是忘了什么事情啊？”

“什么事情啊？”棒梗茫然无措。

“这小子不是被累傻了吧，怎么傻乎乎的。”

心里吐槽了一句，贾东升道：“你忘了扎马步了？”

“扎马步？”

听到这话，棒梗差一点双腿一软，就瘫软在地上，这都跑了一个小时，累的差点没有死掉，居然还要扎马步？

“二叔好像是书本中讲的魔鬼啊！”

心里如何诋毁贾东升，面上棒梗也不敢表露出来，只能露出一个哭丧着的表情：“二叔，能不能休息一天的，我好累啊。”

“累？”

贾东升好笑的摇了摇头：“这才哪到哪啊，等你扎完马步后，会更累的。”

“别磨蹭了，赶紧的，马步扎起来。”

语气非常的严肃，给棒梗讲解起来：“你知不知道，刚刚你跑完步，现在扎马步，对你练武有多么大的好处？”

“多大的好处啊？”听到有好处，棒梗的精神一震，带着期待的眼神看向贾东升。

“嗯，这么大的好处。”

贾东升也不客气，直接用双手，给棒梗划出一个二十寸的大饼出来。

“这么大，是什么意思？”

看到二叔给自己画了一个圈，棒梗懵圈了，他不明所以的想着，那么大的一个好处，究竟是多么大呢。