回到教室梁晓婷跟方雪晴这一天中午却没有复习，而是让叶诚教她们练武。

于是叶诚就让她们到教室的后门不容易让人看到的地方，继续让她们练习吐纳。

同时叶诚也对她们检查了一番，发现梁晓婷已经再不知不觉中感应到了十五道气流，而方雪晴也没差多少已经十四道了，则苏小菲也同样感应到了十三道。

虽然现在叶诚是可以教她们一些防身技巧了，如果配合上经脉当中的气流就算对付一两个大汉也没有问题。

不过叶诚却并没有打算教她们防身技巧那么快，因为现在教他觉得不是时候，他准备等她们感应到五十道气流，相当于半个武者的时候再教她们武技因为只有这样她们学的才会快些。

而且按照她们的速度想要感应到五十道气流也不会用太久。

所以今天中午除了练习吐纳之外，还有的就是扎马步，前期最重要的还是练好根据。

经过几天的沉淀，现在她们所扎的马步也越来越稳，扎起来也没有刚开始的那种累感。

特别是随着帝妃心经在体内远转，她们身体就好像能够散发出生机一般，将劳累的肌肉重新让它焕然一新。

这样一来二去，她们身体的肌肉或者骨骼都改变了不少，变得更加的健硕，虽然表面上看不出来的。

不过要拿比较的话，现在就算让她们跑个一两公里，她们也不会气喘。

这就是练了武，跟学习了帝妃心经的好处。

叶诚一边看着她们扎马步一边跟她们将一些关于习武的事情，还有让她们平常有空的时候就多练练，即是睡觉的时候也可以将帝妃心经远转起来，因为很多时候帝妃心经会在人睡着的时候自己运行。

当然这也要在自己有意识的时候将它事先运转起来才行。

几女在扎马步中随着帝妃心经入定，叶诚的声音流入她们都耳中。

一通练下来，一个钟后梁晓婷方雪晴跟苏小菲竟然再次感应到了两道气流。

然后叶诚也让她们停下马步，自己扭动一下身体让身上的肌肉骨骼好好舒展一下。

于是三女照做了随着她们舒展，她们身上的骨头发出着噼里啪啦的相声，同时她们还感觉到自己好像发生了一些改变，就比如自己的身高好像长高了一点。

等三女舒展完了之后，叶诚看了看教室走廊外面看到没人路过，于是就让她们盘腿坐下来进入真正的空想状态，再次练习帝妃心经。

随着帝