得到了铁块的修炼之法后，白夜心道：“这海军六式果然厉害，居然将身体的每一个部分都研究到这种程度，他们已经知道如何调动身体的血液。研究到这种程度之后，自然而然这海军六式就出现了。”

“现在开始，每人拿着一根布棒，站在原地，互相击打。”西尼出声说道，“不能躲开，也不能用布棒挡住对方的攻击，谁要是敢躲开或者架开对方的攻击，就由我亲自来打。”

和白夜一组的是近一百个人里面实力最接近白夜的一人，虽说是最接近白夜，但是他每天完成训练的时间几乎都是白夜的一倍。

“白夜，我可不会手下留情。”那人一脸狰狞地盯着白夜。

白夜瞥了他一眼，淡淡地说道：“你再怎么练也只能跟在我身后看着我的背影。”

“哼！”那人冷哼了一声，然后直接举起手中的布棒向白夜打去，仿佛将白夜当做自己的仇人一样。

随着白夜按照铁块的修炼方法呼吸吐纳，他的元神之力能清晰地感受到自己身体的血液正随着呼吸改变运行路线。

砰砰砰！！

柔软的布卷成棒子之后却变得很坚韧，如此布棒重重地击打在白夜身上，一种强烈的痛苦立即自击打的部位传递而出，不过，跟着，自体内涌现出的血液快速随着血管来到被击打部位，随着血液的运动，白夜感觉自己被击打部位的肌肉正在急速地震颤。

“果然是这样，以呼吸带动血液的流动，以血液的流动使得肌肉急速震颤，最后形成极强的防御。”白夜在这一刻完全洞悉了海军六式——铁块的修炼之法。

“关键是以这种方式防御对方的攻击。”白夜瞥了眼不断打击自己身体的那人，“试试见闻色霸气的效果吧！”

随着白夜使用霸气，对手的所有动作一览无余，甚至连他接下来的动作也完全预测出来。靠着见闻色霸气的使用，白夜每次仿佛未卜先知一般，提前做好了防御。

铁块的修炼要点首先是呼吸方法，其次是长久的修炼，在防御的同时，利用对手的攻击来强化自己身体的皮膜，最终达到刀枪不入的效果。

当然了，这只是铁块最基本的用法。铁块这一式若是修炼到高深境界，浑身血液控制自如，这也是海军六式修炼到最高深的境界——生命归还的雏形了。

白夜一直是这个队伍中最强的，所以西尼对他的修炼也经常特别关注，此刻他看到白夜的状态后瞳孔一缩：“怎么可能，他居然完全掌握了铁块的诀窍，难道他天生