刚开始研究梦的时候我就坚信，任何一个梦中都可以发现昨天（做梦的前一天）经历的痕迹。在分析自己或者别人的梦的过程中，我逐渐坚信这个观点是正确的。这个发现非常重要——如果我们学会从昨天的经历中寻找突破口，释梦工作就会变得分外简单、快捷。下面几个例子可以证明这条规律的普遍性：

1．材料：<b>我正要去拜访一个不待见我的家庭……同时一位女士正在等我。</b>

来源：做梦的当天晚上，我与一位女性亲戚聊天。我告诉她，她还要耐心等待要购买的东西。

2．材料：<b>我写了一本关于某种植物的专著。</b>

来源：昨天早上，我在一家书店的橱窗里看到了一本樱草科植物的专著。

3．材料：<b>我在街上看见母女二人，其中女儿是我的一位病人。</b>

来源：昨天傍晚，一位女病人向我诉苦说，她的母亲正千方百计地阻挠她来我的诊所求医。

4．材料：<b>我接到社会民主委员会的一封信，（他们）仿佛把我当做会员看待。</b>

来源：昨天，我同时收到了自由选举委员会和人权同盟理事会的来信。但我只是人权同盟理事会的成员。

肯定有人会问，难道只有昨天发生的事情能够进入梦中吗？当然不是。根据我的经验，即使梦的内容是在几天前发生的事情，做梦者也曾经在做梦的前一天想到过这些，并且留下了深刻的印象。从这个意义上说，这个印象（事件）是在做梦前一天发生的。因此对于释梦者来说，做梦的前一天是最重要的。我给它取了一个独特的名字——“梦日”。

有专家曾经提出，从白天的印象（事件）到其在梦中再现，有固定的时间间隔。比如斯沃博达曾经在1904年提到，这个间隔不能超过18个小时。我想用哈夫洛克·埃利斯的例子反驳这种观点。他曾经梦见自己想去西班牙的一个叫扎劳斯或者瓦劳斯的什么地方。醒来后，他再也想不起这个地名的来源——直到几个月后，他才发现扎劳斯实际上是某个铁路站的名字。距离他经过此地的时间，这个梦已经延后了250天。

我相信，每一个梦都可以在之前的经历中找到原始痕迹。这些原始痕迹可能发生在不久之前，也可能在很遥远的童年时代。只要“梦日”的经验与早年经验之间存在线索连接，人一生中的任何经历都可能进入梦中。

但是，梦为什么倾向于选择近期（尤其是做梦当天）的经历呢？