鉴于金主给的实在是太多了，夏天灵决定稍微给他们点好处。

其中一道大菜就加点其他精华食材调和一下好了，整个二阶菜谱中的【强身健体红烧鱼】。

别看名字很low，效果还是很顶的。

根据夏天灵估计，这五道菜全部吃下肚，能让他们的身体素质全部提升一级左右。

前四道菜制作简单，夏天灵分心四用，很快便将其制作完毕。

金铮吃饱了在一旁闲来无事，帮忙给端了出去。

“卧槽，这么香？”

四道各色鱼肉还没上桌，隔老远几人就已经闻到了浓郁的香气。

当金铮将菜和主食放上桌的同时，五个人争先恐后的活动了餐具，唯恐自己落后半步。

在鱼肉入嘴的刹那，浓郁的鲜香与蓬勃的香料味在口腔中迸发。

微微吸气，就连鼻腔中都充满了这诱人的味道。

弹牙爽滑的鱼肉与牙齿碰撞之间，带给人以强烈的咀嚼感。

鱼皮上刷上了一层特质油脂，被小火炙烤到焦香四溢。

稍微触碰，那无比酥脆的口感在给予牙齿充足正反馈的同时，鱼皮断裂间带来的丝丝咸香微辣也令人无比上头。

直教人吃了一块之后紧接着就想再吃第二块，根本停不下来。

没有人说话，五个人都紧盯着桌上的四鱼肉大嚼特嚼。

吃饱了的金铮在边上看得直想乐。

他这五个平日里文质彬彬的同学们这下全员化身饿鬼。

外面的几个人在享用大餐，夏天灵则忙着制作最后一道硬菜。

先将剔下来的鱼肉洗净改刀，留取备用。

千年级别的海王金枪鱼就是好，连自身身体里的腥气都净化了个一干二净。

完全无需腌制就能迸发出最完美的本味，简直天生就是为了食用存在的。

取出洗净去皮的翡翠天萝与油粉果切块作为辅料。

起锅烧油，放入生姜大蒜等常规调料炝锅翻炒出香气。

将先前改刀完毕的鱼块放入锅中炒到快熟，加入切好的辅料一同烹调，并倒入几勺海风藤豆萃取出的咸鲜风味汁液用于调味和上色。

待三种食材之间的香味已经开始融合且弥漫而出，加入露灵泉的泉水与大量秘制香料再次对其进行压制。

剩下的时间就轻松了。

只要盖上锅盖，静待半个小时左右，靠时间将美味催发的更加彻底